世の中の99％の問題は筋トレとプロテインで解決します。著者談。
【読書】筋トレが最強のソリューション
みなさんは筋トレしてますか。
この本は「筋トレ系自己啓発書」っていう初めて私にとって初めて聞くカテゴリーで、表紙のイメージから「さぞ、超ハードなトレーニングメニューが書いてあるんだろうな」という印象をいだいていました。
帯にはこう書いてあります。
- 筋トレ系自己啓発書売り上げNo1！
- シリーズ累計20万部突破！
- ツイッターフォロワー数60万人突破！
- 処女作にして最高傑作！すべてはこの本から始まった！！
帯ってけっこう大げさに書くからな～と思いつつ本書をペラペラと。
中身をみてみると、なんとビックリ！筋トレのメニューは少し書いてあるだけで、そのほとんどは、筋トレをすることによって得られるメリットや精神論がひたすら書き綴ってあり、読んでいくうちにだんだんと筋トレがしたくなってくる、筋トレをせずにはいられなくなるといった、今まで見たこともないような内容の本です。
一言でいえば、筋トレを始めようと思っている人や、筋トレをさぼっている人を、前向きな気持ちで筋トレへと導いてくれるという不思議な本です。
本の概要
著者が一番言いたいのは冒頭にも書いているこの一言
「世の中の99％の問題は筋トレとプロテインで解決します。本当です！」
本書を読み進めることによってこの一言は間違いではないことに気づかされることでしょう。
- 第一章 メンタルがボロボロになったあなたへ
- 第二章 何度ダイエットしても痩せないあなたへ
- 第三章 いつも自分に負けてしまうあなたへ
- 第四章 どうしても仕事で成功したいあなたへ
- 第五章 異性との接し方が分からないあなたへ
- 第六章 そろそろ筋トレしたくなってきたあなたへ
とにかく読んでいて楽しいです。
例えば、第一章の中の一つを見てみましょう。
題名は「１時間で解決！筋トレカウンセラー」です。
患者「会社が辛くて、、、」
先生「まず腹筋から」
（20分後）
患者「恋人に振られて、、、」
先生「次ベンチプレス」
（40分後）
患者「友人に裏切られて、、、」
先生「最後スクワット」
（60分後）
患者「ジム最高！ダンベルは恋人！バーベルは裏切らない！」
先生「プロテイン」
これはかなり面白い部類に入りますが、ちゃんと真面目で為になる内容も満載ですので、ワクワクしながら読み進めることができますよ。
もちろん食事のことや、初心者が最初に取り組むべき筋トレなどについても書いてあるのでとても参考になります
1ページごとにテーマが完結しているので、どこから読んでもあなたの心を鷲掴みすること必至ですよ。
読んでるうちに筋トレの凄い効果を知ることになり、気がついたら筋トレの虜になっているのではないでしょうか。
こんな人に読んでほしい
- 筋トレを始めようと思っている人
- 筋トレが続かない人
- 何のために筋トレをしてるのか自問自答している人
- 健康になりたい人
- ダイエットを成功させたい人
- メンタルを強くしたい人
- たくさんの悩みに苛まれている人
- 人生で成功を収めたい人
- 生活習慣を改めたい人
- 今やりたいことが見つからない人
- 無敵になりたい人
どうですか！筋トレから得られるメリットが凄すぎてこの本を読まない理由が見つからないと思います。
いつでも手に取って読めるように、そばに置いておきたい一冊であると断言してもいいでしょう。
最後に
この本を通じて筋トレから得られる恩恵が、どれだけ多いのか理解できると思います。
新型コロナウイルスの影響で自宅待機を強いられている今こそ、筋トレの素晴らしさを知る絶好のチャンスではないでしょうか。
静なる筋トレブームは既に始まっています。
さぁ、何も迷うことはありません。
思い立ったらレッツ筋トレ！
最後までお読みいただきありがとうございました。
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