この３つの習慣であなたの人生は激変する！？。
【美容と健康】人生が良くなるしかない最強のおすすめ習慣3選
今週のお題「マイルーティン」
日々のルーティンを振り返ってみると、朝昼晩といろんなことをしているみたいです（笑）。
しかも増え続ける一方で時間が足りなくなってきておりますｗ。
人間は習慣の生き物で、普段からやっていることがそのまま、その人の人生に遅かれ早かれ反映されるものです。
今この瞬間の自分自身の状況は、過去からの思考や習慣の賜物であり、決して誰かのせいではありません。
何気ない日々の習慣を良いものにすれば、必然的に未来は良いものになるのではないでしょうか。
今回ご紹介するおすすめ習慣3選は、過去書いた記事になりますが、私がいま実践している習慣の中で、これは間違いなくやっておいた方が良いと思われるものを3つご用意しました。
そのおすすめ習慣を、是非とも皆さんにも実践していただき、素晴らしい日常を過ごせるきっかけにしいただければこれ幸いです。
それでは行ってみましょう～。
その１：アーシング
やることは至って簡単。
ただただ裸足で地面を歩くだけです。
たったそれだけなのに、ちょっと紹介するだけでも以下の効果が期待できる、驚きのアーシングです。
- 睡眠の質の向上。
- 体の節々の痛みが解消。
- 冷え性が治った。
- 免疫力アップ。
- 高血圧の改善。
- 関節リウマチの痛みが解消。
- 自律神経の安定。
- 血液がサラサラになった。
- 夜中にトイレに行く回数が減った。
- アンチエイジング。
お金も道具もいらない、誰でも簡単に始めることが出来るアーシング。
アーシングをすることで、体内に流れている微弱な電流が正常な状態に戻ることで、体調がみるみる良くなっていくことでしょう。
ありとあらゆる家電製品等から出ている電磁波や電波で、知らず知らずのうちに体が蝕まれているのをアーシングによって少しでも防がなければなりませんね。
さぁ、裸足になる解放感と、足裏から感じる地球のエネルギーを存分に味わってみましょう。
めっちゃクセになりますよー。
その２：天然塩
塩ってめちゃくちゃ重要ですね。
摂るべきは天然塩です。
一般的によく聞く塩分の摂りすぎに注意！とか、一日何グラム以下に抑えましょうっていうのは、栄養価の全くない精製された毒でしかない食塩のお話なので、そんなことは気にせず、ミネラルたっぷりの天然塩をたっぷりと摂っていきましょう。
主な効果としては次の通りで、お塩を天然塩に変えるだけで体が内側から喜び始めることでしょう。
- アトピー改善
- 便秘の改善
- 美肌効果
- 腸内環境改善
- デトックス効果
- 血圧の改善
天然塩といえば、値段がお手頃な「ぬちまーす」が超～おすすめです。
No ぬちまーす、No life！
一度お試しあれ～。
その３：鼻うがい
これも相当やばいよね～。
気持ち良すぎる鼻うがい。
自分でも相当嵌っていることに驚きを隠せません。
鼻うがいをすることによって、鼻とのどの間にある上咽頭というところの汚れを洗い流すことになり、風邪の予防になるだけでなく、あらゆる体の不調が改善するといった驚くべき効果が期待されます。
- 邪気払い
- 心の清浄
- 美肌効果
- 風邪・インフルエンザ予防
- 花粉症予防
- 鼻づまり解消
- 蓄膿症の改善
- 免疫機能の向上
見た目の症状の改善だけでなく、邪気払いや心の清浄等目に精神世界にまで効果が及ぶようです。
最近では、塩だけでなく、重曹をひとつまみほどプラスして、さらに洗浄効果をパワーアップさせています。
これまた、やらない日はないくらい嵌っていて、鼻うがいをした後の爽快感は、何物にも代えがたいくらい素晴らしいものがあります。
これからも毎日続けていくことでしょう。
最後に
これからも間違いなく、この3つの習慣は続けていくことでしょう。
Youtubeやブログなどを通じて、自分が気になったものはとにかくやってみるタイプなので、実際に自分でやってみておすすめのものがありましたら、またこの場でご紹介したいと思います。
ルーティンだらけの日常で本来やるべきことが出来なくなるような事がないように、厳選した習慣作りをしていきたいと思います（笑）。
みなさんのおすすめ習慣は何でしょうか。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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