鼻うがいでなぜか人生が良い方向へ進みだす。
身体の浄化【鼻うがい】の素晴らしい効果とは！
うがいって、ガラガラうがいで十分だと思っていた今日この頃。
まさか自分が「鼻うがい」をする日が来るとは夢にも思いませんでした。
鼻から水を入れるなんて怖すぎてできない！。
溺れてる情景がありありと浮かんでくる！。（溺れたことはないですけど、、、）
そもそも日常生活の中で鼻から水を入れることがあるでしょうか。
あるとすれば、海水浴やプールお風呂等で、はしゃぎすぎて鼻から水が入って辛い思いをした幼少のころを思い出すぐらいです。
が、そんな辛い思い出しかない「鼻うがい」ですが、ある動画をきっかけに鼻うがいのイメージがガラリと変わり、素晴らしいものなんだとうことに気づかされました。
動画については後程紹介いたしますが、そもそも鼻うがいは、以下の内容の通りたくさんの素晴らしい効果があります。
鼻うがいの効果
- 邪気払い
- 心の清浄
- 美肌効果
- 風邪・インフルエンザ予防
- 花粉症予防
- 鼻づまり解消
- 蓄膿症の改善
見た目の症状の改善だけでなく、邪気払いや心の清浄等目に見えないところにまで効果が及ぶようです。
日常生活では、外部のあらゆるものに接触していかなければ生きては行けず、必然的に目には見えない何かしらの影響を常に受ける状況の中で私たちは生きています。
そういったものに対してもリセットする意味があるようで、心への影響についてもいい状態へ戻してくれる効果があるようです。
心の状態がいいことで身体の不調も改善されていくことになるのでしょうね。
そんな鼻うがいですが、やり方は至って簡単です。
とはいうものの、最初は怖くてなかなか鼻から水を吸い込めなくてグダグダでしたが、勇気を振り絞って最初のスタートを切ってしまえばあとはラク～にできますよ。
百聞は一見に如かずってことで、imaterasuおすすめのとってもわかりやすい動画がございますので一度ご覧ください。
鼻うがいに興味が湧いて、自ずと実践せずにはいられなくなるでしょう。
ワクワクしますね～。
実践！鼻うがいの動画
大阪府枚方市楠葉にある「御食事処ゆにわ」の店長であり、「衣・食・住」をテーマとした書籍をいくつも出されている「ちこ店長」本人が実践する鼻うがいの動画です。
鼻うがいの正しいやり方。美肌と健康を保つ、毎日の浄化習慣｜ちこの暮らし
私も、この動画がきっかけで鼻うがいを始めるようになりました。
ご自身の、美肌と健康を保つためにも是非とも一度ご視聴されてみることをおすすめします。
鼻うがいをするだけで、人生が良い方向へガラリと変わりそうな気がしますよ！。
鼻うがいをやってみよう！
動画の中で詳しく紹介されていましたが、ここは敢えてimaterasu画像も入れさせてください。（入れたいだけ～っつ！）
準備するもの
- ボウル（1Ｌ以上のもの）
- 塩 ８~９ｇ（なるべくなら天然塩がＧｏｏｄ！）
- ぬるま湯 １Ｌ（なるべくなら浄化された水がＧｏｏｄ！）
塩分濃度は、生理食塩水と呼ばれる人間の体液と同じ塩分濃度0.9％です。
1リットルのぬるま湯に9グラムの塩でOKです。
あとはボウルに塩とぬるま湯を入れて完成です！
準備に手間が掛からないのですぐに作ることができますね。
たったこれだけで、鼻うがいの準備ができました。
至って普通の塩水が完成いたしました（笑）。
これぐらいだったらすぐに準備できそうでしょ？。
レッツ鼻うがい
あとは洗面所で鼻うがいをするのみです。
動画にもあるように、膝をついた方が断然やりやすいです。
片方５００ｍｌずつ、慌てずゆっくりと悪いものを出し切るイメージでやりましょう。
心身にいろんな悪さをする、目に見えるもの見えないものがどんどん排出されていくことでしょう。
注意事項
万遍なく塩分が混ざるようによくかき混ぜましょう。
よくかき混ぜておかないと、最後の方が塩分濃度が濃くなってしまって、痛い思いをするかもしれません。
鼻うがい後に、鼻をかんで水をだしますが、出し切ったと思っていても、鼻の奥から残っていた水がしたたり落ちてきますので、しばらくはタオルやティッシュを持っておいた方がよいでしょう。
はやく水を出したいからといって力強く鼻をかむと、鼓膜を傷つける恐れがありますので、やさしく鼻をかんでくださいね。
鼻うがいを終えて
１Lって結構多い気もしますが、何回かやっているうちに「え？もうすぐ終わってしまう～、もうちょっとやりたい！」といった気持ちになるでしょう。
やり終えた後は、心身ともにリセットされたかのような感覚になり非常にスッキリします。
私は今のところ、週末の就寝前に鼻うがいをしています。
とてもいい気分で就寝することが出来、次の日の目覚めもいいのでやってみて良かったと思っています。
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お水に溶けやすく体になじみやすいお塩。
身体に優しい無添加天然塩。
最後に
鼻うがいという素晴らしいギフトをいただくことが出来ました。
分かりやすい動画で、自身で実践してくださったちこ店長に感謝です。
現代社会において心身のケアは非常に重要であると思います。
鼻うがいを通じて、外部からのあらゆるよくないものをできるだけ早めに排出して、常にメンテナンスされた心身を保ちつつ日々の生活を送っていきたいと思います。
どうですか？
みなさんも鼻うがい生活はじめてみませんか？
最後までお読みいただきありがとうございました。
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