ぶら下がることは健康に繋がる。
ぶら下がり健康器の効果とは？
みなさんご存じの「ぶら下がり健康器」。
その商品名自体に「健康」って言葉がついてることが凄くないですか？
これで健康にならなければとっとと「健康」という言葉を外すべきだ！
と思いつつも、ぶら下がるのが大好きな私imaterasuです。
常にぶら下がるものを探しては、暇さえあればぶら下がって遊んでいます。
身体がだら～んと伸び切ってとっても気持ちがよく、終わった後は肩回りを始め、体全体の血流が良くなるせいか、ポカポカしてしかも脳がシャキッとします。
その感覚がたまらなく好きです。
みなさんは最近ぶら下がったことがありますか？
現代人に足らないものの一つ
室内で過ごす時間が多くなった現代、外で体を思いっきり動かして遊ぶ機会がめっきり減ってきているのではないでしょうか。
室内では、TVゲームやパソコンに向かう時間が圧倒的に増え、体力を使うことがないので、筋力の衰え、体力のなさ、姿勢の悪さ等が顕著に表れているように感じます。
その中でも「ぶら下がる」ことに関しても同様で、ぶら下がる機会なんて早々ないように思います。
全身を伸ばす唯一の方法「ぶら下がり」。
果たしてぶら下がることでどういった効果が得られるのでしょうか。
ぶらさがることの効果
イメージ的にあきらかに健康によさそうな「ぶら下がり」。
どういった効果があるのか見てみましょう。
・猫背の矯正
・血流が良くなる
・肩こりや腰痛の予防
・ストレス解消
・全身のストレッチ
・腕や背中などの上半身のトレーニング
・二の腕、脇腹の引き締め
ぶら下がるだけでも効果はありますが、さらに懸垂をしたり、体をひねったりと工夫をこらすことで、筋力アップやダイエット、そしてシェイプアップ等、その効果は計り知れません。
かといって、どこかにぶら下がる場所があるかといえばそうそう見つかるものでもありません。
そこで、ぶらさがり健康器をお家に置いておけば、いつでも気軽に周囲の目を気にすることなく、好きなだけぶら下がることができます。
特にお風呂上りなんかは最高かもしれませんね。
最後に
過去にぶら下がり健康器ブームがあったようで、また近いうちに再びブームが来そうな予感がしています。
ぶら下がるというシンプルな動作だけに、万人受けするのは間違いないと思います。
身体を動かく機会がめっきり減った現代人にとっては、ぶら下がり健康器はお手軽でとっかかりやすく、すぐに効果が実感できるのでとってもおススメです。
自宅に、オフィスに設置されてみてはいかがでしょうか。
あらゆる場面での能率アップに繋がるかもしれませんね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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